Veränderung

Regelmäßig werde ich gefragt, welche Veränderungen das Barfußgehen bringt. Die Fragen beziehen sich dabei auf körperliche Veränderungen. In den drei Stichpunkten auf dem heutigen Titelfoto ist jedoch auch das Selbstbewusstsein enthalten. 

Da ich zum Thema Selbstbewusstsein schon Einiges geschrieben habe (bezüglich Reaktionen) gehe ich darauf nur kurz ein. 

Die beiden anderen Punkte (Körperhaltung und Wirbelsäule) sind mir erst jetzt deutlich aufgefallen. Ergänzend dazu gehe ich vorher nochmal auf die Veränderungen ein, die ich schon beschrieben habe.

Los gehts...

Bisher beschriebene Veränderungen

Bisher haben sich die spürbaren Veränderungen eigentlich auf meine Füße begrenzt. Dort fing der Veränderungsprozess ja auch an. Meine Fußsohlen sind gesünder und kräftiger geworden. Die Haut ist robuster geworden (nein, keine Hornhaut), aber nach wie vor sensibel. Ich kann jetzt auch mit nackten Füßen über Splitt und Schotter gehen, aber ich spüre nach wie vor sehr genau die verschiedenen Untergründe und Temperaturen an meinen Fußsohlen.

Doch rein auf die Füße sind die positiven Veränderungen nicht begrenzt. Vorgestern fielen mir schlagartig die unten beschriebenen Effekte auf die Wirbelsäule und die Körperhaltung auf. Sie haben sich natürlich im Laufe der letzten anderthalb Jahre entwickelt und immer mehr verstärkt. Aber gestern fiel es mir dann umso deutlicher auf. 

Selbstbewusstsein

Als ich beschrieben habe, wie ich zum "Barfüßer" wurde, ging es ja auch um die möglichen Reaktionen. Diese waren bisher ausnahmslos positiv. Aber natürlich ist man am Anfang unsicher. Man traut sich noch nicht so recht, barfuß unter Leute zu gehen. Doch nach und nach ändert sich das. Man geht Begegnungen nicht mehr aus dem Weg und ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Leute kaum Notiz von meinen nackten Füßen nehmen, wenn ich mich ganz normal verhalte. Wenn Fragen zum Barfußgehen kommen, dann immer mit freundlichem bis bewunderndem Interesse. Solche Fragen beantworte ich gerne und habe keine Probleme damit, barfuß in der Öffentlichkeit zu sein. Ganz einfach gesagt: Ich kann ich sein. Und das gibt mir sehr viel Selbstvewusstsein. Einfach so sein, wie ich möchte. Schwer zu erklären....

Körperhaltung

Mit diesem Schub an Selbstbewusstsein hat sich auch meine Körperhaltung verändert. Seit gut anderthalb Jahren bin ich nun schon konsequent barfuß (vorher "nur" bei Spaziergängen). Vorgestern fiel es mir dann auf: ich gehe und stehe aufrechter. Früher hate ich oft den Kopf gesenkt und die Körperhaltung war eher geduckt.

Wirbelsäule

Auch das fiel mir vorgestern auf: die Wirbelsäule ist nicht mehr so gestaucht und sie ist in ihre natürliche, aufrechtere Position zurückgekehrt. Das Becken ist jetzt weiter vorne und beim Bergabgehen hattte ich das Gefühl, ich gehe meinem Becken hinterher.

Die drei Aspekte Selbstbewusstsein, Körperhaltung und Wirbelsäule gehören zusammen und bedingen einander gegenseitig. Ich habe keine Ahnung, "wer" von den dreien angefangen und die Anderen "mitgezogen" hat (vermutlich war es das Selbstbewusstsein).

Aber ich weiß, womit es angefangen hat: mit dem Barfußgehen 😊👣